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健康身体倡议书作文400字

作者:班干部 时间:2022-12-07 13:55:09

亲爱的同学们:

自从疫情以来,大多数同学大部分时间都“呆”在家里。虽然学校每天都有体育课,但是很多时间很多同学根本不锻炼,直接关上摄像头不知道去做什么了。班里面上体育课时,只有寥寥无几的五六个人在锻炼,其余的人都在偷懒。而且仅仅这一节课,根本不能提升体能。现在就连我妹妹小河跳绳都已经到了每分钟200多个,快赶上我了,我压力山大。为了保护我们的身体健康,我倡议同学们做到以下几点:

一,每天都认真上体育课,做课间操。认真锻炼,做好每一个动作。

二,每天都要加练。比如我,选择了跳绳,每天都要跳1400个以上,要提高自己的成绩到每分钟230个以上。

三,全身都要锻炼到。不仅要锻炼下肢肌肉,上肢和核心肌肉同样重要。

四,饮食健康。不吃多油多肉,多吃水果蔬菜。

五,合理休息,为第二天做准备,让自己每天上课都能精神抖擞。

同学们都来积极锻炼,增强抵抗力,认真守护自己的健康,为疫情做贡献吧!

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