我个子不高，却很胖，妈妈一放假，就带我到荆门的大医院做了一个全身检查。不查不知道，一查吓一跳，我居然有了脂肪肝！“小伙子该减肥了，正常人的数值是240dB/m，而你已经到了310dB/m，再不警惕，脂肪肝会越来越严重的。”医生的警告让我痛下决心减肥。

“管住嘴，迈开腿。”——减肥，首先要把零食戒掉，杜绝一切高油高糖的食品，然后加强运动。

为了我的减肥大计，全家人都动员起来了。早晨，有奶奶做的爱心早餐——鸡蛋汤、新鲜的果蔬和必要的碳水；中午呢，有妈妈精心制作的蔬菜汁和优质蛋白。而晚上，妈妈只给我准备了没有任何味道的两个白水煮鸡蛋和一小碟鸡脯肉。这是最让我痛苦的，因为要带着饥饿感入睡，才能达到减肥的效果。上了床，饿得前胸贴后背的我，总是辗转难眠。“要不，去吃点东西吧？”每天晚上，我都不得不和这个贪婪的欲望进行“殊死搏斗”！

“健身达人”的老爸呢？简直就是我的“噩梦”！看看他给我制定的一系列魔鬼训练计划吧！天刚蒙蒙亮，老爸就拖着还在梦游的我，开始三公里空腹晨跑。这可不是一个小目标啊！又困又饿的我，双腿好像绑着百斤重的沙袋，每跑一步，都感觉身体被掏空了一样。

下午三点，爸爸准时带我去健身房，先跳六组“刘耕宏”。“刘耕宏”是谁？他是抖音上最火的健身博主，天天带着大家跳体操。这些体操动作，看似简单，但对身体的协调能力要求极高。就说“对侧提膝”吧，提右腿，就得同时压左手，不然，重心不稳就会摔倒。休息时，我对老爸说:“这实在太费命了，就算我是九尾狐，也经不起这样折腾啊！”

老爸毫不理会，紧接着进入第二项——骑动感单车。它和骑普通自行车一样，只是蹬起来更费劲。每蹬一下，我腿部的肌肉都随之颤抖，导致我下车时，双腿就像在弹棉花。最后一项，跑步机上爬坡半小时。我的妈呀，每次爬完后，我感觉自己只剩下心脏还在跳动，大脑是一片空白，全身处于死机状态……

一个月后，妈妈带我去复查，哈哈，我的脂肪肝数值终于回归到240dB/m的正常值，我也成功减掉了15斤。果然，付出终有回报！